27 July 2018

   Cuaca yang panas akhir2 ini menandakan musim kemarau sudah tiba ,

   Untuk mengatasi kita bisa mengkonsumsi buah2an juga menyehatkan dan mengeyangkan .

   Buah yang cocok antara lain ;

 1. Semangka

   Buah yang satu ini memang selalu menjadi primadona disaat cuaca panas seperti ini , selain itu semangka juga kaya akan vitamin dan nutrisi penting bagi tubuh,

 2. Jeruk

   Jeruk sangat banyak mengandung 80% air. selain kaya akan vitamin C,buah yang satu ini juga mengandung banyak air dan potasium , kandungan air dalam jeruk akan sangat membantu tubuh untuk tetap terhidrasi dimusim panas .

 3. Timun

  Timun juga termasuk buah yang kaya akan kandungan air,kamu bisa langsung makan timun begitu saja , mentah2 atau bisa mengolahnya menjadi juice .

 4. Mangga

 Mangga mengandung kalium serta vitamin A,C,E , buahnya satu ini juga sangat lezat dan menyegarkan .

 5. Nanas

  Eksotis yang satu ini adalah juga mengandung banyak air selain kaya akan vitamin dan anti oksidan buah nanas juga mengandung enzim yang dapat membantu tubuh kamu terhindar dari berbagai penyakit radang .

 6. Stroberi

  Stroberi ternyata juga memiliki kadar air yang cukup tinggi selain itu, stroberi juga mengandung anti oksidan  yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

  7. Kiwi

  Buah kiwi meski bukan asli indonesia ternyata banyak mengandung VIT C,E kalium serta serat , kiwi juga mengandung banyak air yang selain enak dikonsumsi panas2begini tapi juga mampu mengembalikan cairan tubuh yang hilang .

 

      Selamat  mencoba , semoga bermanfaat..cintailah buah-buahan agar tubuh kita selalu sehat.....!!!!